L’Apnée, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre

Inspirée par des figures emblématiques comme Guillaume Néry, l’apnée attire de plus en plus d’adeptes séduits par la magie des profondeurs et par la recherche de détente et de bien-être. Dans L’Apnée, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre, Phil Simha et Nik Linder proposent une approche accessible qui allie technique, respiration et philosophie.

Une discipline accessible à tous

L’ouvrage explique comment débuter l’apnée en toute sécurité, souvent dès la piscine, et comment progresser rapidement grâce à une meilleure maîtrise de la respiration et du relâchement. Les auteurs montrent que cette pratique permet aussi de retrouver calme et concentration dans un quotidien souvent trop rapide.

Techniques et perfectionnement

Les débutants y trouveront les bases essentielles, tandis que les apnéistes plus expérimentés découvriront des conseils et méthodes pour perfectionner leur pratique. Guillaume Néry introduit ce guide qui met en avant une approche respectueuse de soi, de l’océan et de la nature.

• Auteurs : Phil Simha, Nik Linder
• Préface : Guillaume Néry
• Éditeur : Glénat
• Date de publication : janvier 2020
• Nombre de pages : 144 pages
• Format : 14,2 x 22,5 cm
• Poids : 585 g